Slow-September
– (d)ein Monat für inneres Aufatmen
4 Wochen, 4 Live-Sessions, 1 Ziel: Entspannung
START 3. SEPTEMBER
Mal ehrlich: Fühlst du dich oft angespannt, überreizt oder wie im inneren Hamsterrad?
Dann ist Slow September deine Einladung, für einen Monat bewusst zu entschleunigen, in deinem Körper anzukommen und dein Nervensystem auf sanfte Weise zu regulieren – ganz ohne Theorie, ganz im Spüren.
In einer Gruppe gehst du mit Julie durch 4 Wochen voller Entspannung dank somatischer Tools und Atemtechniken, die dich wieder mit deiner inneren Balance verbinden.
Denn: "Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes … including you."
4 Live-Calls mit Julie (je 60 Min.) – jede Woche im September
100% Praxis – keine Theorie. Nur spüren, nicht denken
Aufzeichnungen als Audio-Dateien, falls du mal nicht live dabei sein kannst
Kraftvolle Tools aus dem somatischen Coaching & der Atemarbeit
Gemeinschaftliches Erleben in einer geschützten Online-Gruppe
Alles online. Bequem von zu Hause aus
Freue dich auf …
dich oft gestresst, innerlich unruhig oder überfordert fühlst
deinen Körper bewusster spüren und regulieren möchtest
über den Atem Zugang zu Ruhe und Sicherheit finden magst
dir einen geschützten, undogmatischen Raum für Selbstwahrnehmung wünschst
regelmäßig praktizieren möchtest, statt nur zu konsumieren
Für dich, wenn du…
Für wen ist Slow September?
Die Kraft der Atmung & somatischen Praxis
In jeder Session führt dich Julie durch ausgewählte Tools zur:
Regulation deines autonomen Nervensystems
Aktivierung von innerer Sicherheit & Erdung
Vertiefung deines Körpergefühls
Verlangsamung deines inneren Tempos
Bewusstwerdung deiner Atmung
Keine Vorbildung notwendig. Du brauchst nur Neugier, Offenheit und den Wunsch, mehr bei dir anzukommen.
Was andere sagen …
Termine & Ablauf
Start: 3. September I 19 Uhr
Live-Sessions: Mittwochs im September: 3., 10., 17. und 24. September I je 19 Uhr
Dauer pro Session: 60 Minuten
Ort: Online via Zoom, Link erhältst du vorab per Mail
Alle Sessions werden als Audio-Dateien aufgezeichnet
Deine Investition in dich
Early Bird bis 14. August: 44 Euro zzgl. 19 % MwSt.
Ab 15. August: 55 Euro zzgl. 19 % MwSt.
Über Julie
Als zertifizierter Atemcoach, Breathwork Facilitator und neurosomatischer Coach (700h) begleitet Julie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Spürbewusstsein, gesundem Atemmuster, innerer Balance und Nervensystemregulation. Sie schafft Räume, in denen Transformation stattfinden darf – hin zu mehr Energie, Lebensfreude und Resilienz.
Bist du bereit für einen Slow September?
Dann lass uns gemeinsam entschleunigen!