Slow-Mode

– dein Shortcut vom Stress in die Entspannung

4 Audios, 1 Ziel: Runterkommen.

Mal ehrlich: Fühlst du dich oft angespannt, überreizt oder wie im inneren Hamsterrad?

Dann ist der Audiokurs Slow Mode deine Einladung, bewusst zu entschleunigen, in deinem Körper anzukommen und dein Nervensystem auf sanfte Weise zu regulieren – ganz ohne Theorie, ganz im Spüren.

Deine vier Entspannungsreisen liegen dir als Audios vor und sind prall gefüllt mit somatischen Tools und Atemtechniken, die dich wieder mit deiner inneren Balance verbinden.

Denn: "Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes … including you."

  • 4 Entspannungreisen (40-60 Minuten) als Audios

  • 1 Mini-Journal zum Ausdrucken – mit zu den Audios passenden Reflektionsfragen

  • 100% Praxis – keine Theorie. Nur spüren, nicht denken

  • Kraftvolle Tools aus dem somatischen Coaching & der Atemarbeit

  • Deine Entspannungsinsel mitten im Alltag, ganz bequem zu Hause.

Freue dich auf …

  • dich oft gestresst, innerlich unruhig oder überfordert fühlst

  • deinen Körper bewusster spüren und regulieren möchtest

  • über den Atem Zugang zu Ruhe und Sicherheit finden magst

  • dir einen geschützten, undogmatischen Raum für Selbstwahrnehmung wünschst

  • regelmäßig praktizieren möchtest, statt nur zu konsumieren

Für dich, wenn du…

Für wen ist Slow Mode?

Die Kraft der Atmung & somatischen Praxis

In jeder Entspannungsreise führt dich Julie durch ausgewählte Tools zur:

  • Regulation deines autonomen Nervensystems

  • Aktivierung von innerer Sicherheit & Erdung

  • Vertiefung deines Körpergefühls

  • Verlangsamung deines inneren Tempos

  • Bewusstwerdung deiner Atmung

Keine Vorbildung notwendig. Du brauchst nur Neugier, Offenheit und den Wunsch, mehr bei dir anzukommen.

Was andere sagen …

Deine Investition in dich

44 Euro zzgl. 19 % MwSt.

Über Julie

Als zertifizierter Atemcoach, Breathwork Facilitator und neurosomatischer Coach (700h) begleitet Julie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Spürbewusstsein, gesundem Atemmuster, innerer Balance und Nervensystemregulation. Sie schafft Räume, in denen Transformation stattfinden darf – hin zu mehr Energie, Lebensfreude und Resilienz.

Bist du bereit für deinen Slow Mode?

Dann lass uns gemeinsam entschleunigen! Mit deinem neuen Audiokurs! Sanfte Regulation für zwischendurch: Play drücken, atmen, runterfahren.